Gesundheit optimiert

Das Gesundheitszentrum bodyintense bietet modernernste Behandlungs,- und Trainingsmethoden unter einem Dach. 

Unsere Basis zur Qalitätsicherung hat einen Namen: EXPERT plus mehr dazu erfahren Sie hier 

Neben der "klassischen" Behandlung bieten wir Ihnen Behandlungsergänzende Aktivitäten in der Natur

Unsere Aktivitäten sind von erfahrenen Instruktoren und Therapeuten begleitet. Wir ergänzen die nötige Behandlung mit Bewegung in der Natur

Atemtraining in  der Natur

So beginnen wir in der Regel unsere Atemtherapie: Power aus 30 Atemzüge. Voll einatmen und einfach nur durch den Mund loslassen. Das Tempo der Atemzüge sollte eher schneller, aber dennoch nicht gehetzt sein. Nach den 30  Atemzügen atmen wir noch einmal aus und halten die Luft solange wie möglich an. 

Unser Ziel dabei,&nb

  • gesteigertes Energieniveau
  • sofortige Stressreduktion
  • Stärkung des Immunsystem 
  • schnellere Erholung nach Sport
  • gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
  • besserer Schlaf
  • bessere Stimmung (wg. der ausgeschütteten Endorphine)
  • bessere Blutzirkulation

Achtung: Bitte nicht ohne Begleitung und auch nur im Sitzen oder Liegen.

Bewegung und Atmung:

Wenn wir Kraft- und Dehnung oder Ausdauer trainieren, können wir uns optimal mit unserer Power Atemtechnik unterstützen.

Wandern
Sie möchten die Natur in und um Düsseldorf oder in ganz NRW kennenlernenWir bei bodyintense begleiten Sie gerne, ob auf befestigten oder unbefestigten Wegen, ob bergauf oder bergab, ob mit Walk- oder Wanderstöcken.

Fahrradtouren 
Sie möchten die Natur in und um Düsseldorf oder in ganz NRW kennenlernenWir bei bodyintense begleiten Sie gerne, ob auf befestigten oder unbefestigten Wegen, ob mit Ihrem Fahrrad oder einem geliehenen Fahrrad.

Schwimmen Indoor oder Outdoor
Sie möchten Ihrem Körper Kraft und Ausdauer verleihen oder möglichst belastungsfrei und ohne Angst trainieren, dann begleiten wir Sie gerne in ein Düsseldorfer Schwimmbad Ihrer Wahl. Ob Aquajogging oder einfach nur Bahnen schwimmen, wir von bodyintense sind dabei.

Kältetraining und Therapie Indoor und Outdoor
Sie möchten die Kraft der Kälte kennenlernen? Wir begleiten und trainieren Sie gerne. Die Vorteile sind ähnlich wie bei der Atemtherapie, nur noch etwas "umfangreicher".

Übernachten mit unseren Baumwollzelten in der Natur
Übernachtung in einem unseren Gut ausgerüsteten Baumwollzelten mit einer drei Sterne Verpflegung  auf offenen Feuer gekocht. Übrigens: Wir sehen unsere Zeltcamps als Basis, aus der wir die Natur erkunden. Ob zu Fuß, mit dem Boot, oder dem Fahrrad.

Kanadier oder Kajak fahren
Sie möchten den Umgang mit einem Kanadier oder einem Kajak erlernen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – das Wissen und die Fertigkeiten dazu erwerben Sie in unseren Kursen. Dabei können Sie schon mit wenigen Übungsstunden Freiheit und Glücksmomente auf dem Wasser erleben. 
Achtung: Wer die Basis erlernt hat, kann mit uns die Natur bei Tages- oder Mehrtages Touren auf Seen und Flüssen neu erleben.

NEU...

Historischer Schwertkampf Indoor und Outdoor Das hier angebotene historische Schwertfechten beschäftigt sich mit der
 sportlichen Rekonstruktion einer in Vergessenheit geratenen, hoch entwickelten
 Kampfkunst europäischer Meister des Spätmittelalters. Das Training umfasst das Erlernen der
 Grundtechniken und der sogenannten „Meistertechniken“.

Ihr Nutzen:

  • Körperliche Ausdauer und Fitness
  • Förderung von Konzentration und Reaktion
  • Kraft in Verbindung mit Koordination