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Der Suspender Free erlaubt es, sich - getragen von Widerstandsbändern - im Raum frei schwingend und drehend zu bewegen, dabei wird die Schwerkraftwirkung teilweise aufgehoben und regulierbar. Der Körper erlebt Bewegung belastungsfreier und kann so Kraft-Koordination, Bewegungs-Organisation und des Reaktionsvermögen erweitern. Dehnung bekommt eine völlig neue Qualität. Dehnung ist beim Suspender so Integriert das sie nicht gesondert geübt werden muss.
Mit "Sicherheit" in eine bisher nicht mögliche Bewegung meistern.
Kraft, Koordination, Reaktion und Dehnung sowie Mentale Kraft werden hier trainiert.