Für Anfänger und Fortgeschrittene

Trainer: Uwe Schneefoigt

Trainingszeiten...

Am 29.01 und 30-01 2022

Samstag von 12:00-19:00 Uhr

Sonntags von 10::00-15:00 Uhr

Anmeldung Mobil: 0157-73338003

Historischer Schwertkampf

Das hier angebotene historische Schwertfechten beschäftigt sich mit der
 sportlichen Rekonstruktion einer in Vergessenheit geratenen, hoch entwickelten
 Kampfkunst europäischer Meister des Spätmittelalters. Das Training umfasst das Erlernen der
 Grundtechniken und der sogenannten „Meistertechniken“.

Was wir in unserem Kurs sicher erreichen wollen

1. Leichtigkeit in den Bewegungen wieder wecken
2. Balancefähigkeit wieder aufbauen, um eine Alltagssicherheit wieder zu erlangen
3. Mobilisation aller Gelenke
4. Sportleistungsfähigkeit steigern
5. Kraftkoordination trainieren, um Ausdauer zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen

Unsere Inhalte:

1. Wir beginnen mit der Atmung nach WimHof (Power- und Regenerationsatmung).
2. Kraft aus der Mitte... Beckenboden Training einmal ganz anders.
3. MiniMove versetzen  uns in die Lage, unseren Körper „richtig“ (achsengerecht und gelenkschonend) zu steuern.
4. Basics bringen unseren Körper weiter in die Achse (Ganzkörper-Organisationsmuster).

Wenn Sie Fragen haben nehmen Sie nutzen Sie das Kontaktformular. Wir melden uns schnellstmöglich.